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2%の罠

本日の一品。なんてやっているから・・・

体脂肪が2%もUPしてしまいました
かつてない上がりようです。
ショックなので節制したいと思います。

がっ!そんな時に限って外食多い週に突入です。

おまめちゃんは最近「ゆっくり食べる」ことにしているそうです。
今日なんて初めは一緒のペースだったのに
気が付いたらやたらとゆっくりになってます
どうやら早食いだとすぐにお腹が空くから、らしいのですが

私にゃーそんな現象は起きません!!!

早食いだろうとなんだろうと、基本的に間食はしないのですから!!
ほぼ決まった時間にしか食事をしないのですから!!
でも本日の一品が始まってから明らかに「別腹」が加わってます。

しばらく別腹はありません。いつもの腹だけで過ごします。

誓います
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おぉぉぉっ!!!すっかり忘れてましたっ!
うかうかしてると忘れちゃうんですよねぇ。。。

とかいいつつゆっくり食べようと心に決めたのは
2、3日前ですけど。
今日の晩御飯はいつもの超ハイペースで食べましたです(泣)

更に家にはあまーい誘惑がゴロゴロしてるので、それにも負けてしまいました・・・反省。
ごめんなさいっ自分。

azulは今日の晩御飯は15分でした。
一人で食べてると早いです。。。
作るのには30分以上かかるのにさぁ
でも本日の一品はありません。
早々に歯磨きもしたので!!
15年J1順位表


15年スケジュール

【1stステージ】
3/7(土)H川崎
3/14(土)A東京
3/18(水)A仙台(YNC)
3/22(日)HN鳥栖
3/28(土)HN清水(YNC)
4/4(土)A柏
4/12(日)H仙台
4/18(土)A浦和
4/22(火)A名古屋(YNC)
4/25(土)H湘南
4/29(水祝)H広島
5/2(土)A山形
5/6(水祝)H名古屋
5/10(土)H新潟
5/16(土)A清水
5/20(水)HN神戸(YNC)
5/23(土)A松本
5/27(水)HN川崎(YNC)
6/3(水)A山形(YNC)
6/7(日)A甲府
6/20(土)H鹿島

【2ndステージ】
7/11(土)AC大阪
7/15(水)HN柏
7/19(日)AG大阪
7/25(土)A広島
8/12(土)A名古屋
8/16(日)H甲府
8/22(土)A鳥栖
8/29(土)H浦和
(※8/30)
9/2(水)YNC準々決
9/6(日)YNC準々決
9/12(土)A新潟
9/19(土)H東京
9/26(土)A湘南
10/3(土)A仙台
10/7(水)YNC準決
10/11(日)YNC準決
10/17(土)H神戸
10/24(土)A川崎
10/31(土)YNC決勝
11/7(土)A鹿島
(※10/28or11/1)
11/22(土)H松本
11/29(土)H新潟
12/6(土)A東京

H ホーム
HN ホームニッパツ
A アウェー
※日程変更アリ

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15年選手

0 マリノス君
1 榎本哲也
2 天野貴史
3 松田直樹
4 栗原勇蔵
5 ファビオ
6 三門雄大
7 兵藤慎剛
8 中町公祐
9 矢島卓郎
10 中村俊輔
11 齋藤 学
13 小林祐三
14 熊谷アンドリュー
15 比嘉祐介
16 伊藤翔
17 端戸仁
18 ラフィーニャ
19 仲川輝人
20 佐藤優平
21 飯倉大樹
22 中澤佑二
23 下平匠
24 奈良輪雄太
25 藤本淳吾
26 中島賢星
27 富澤清太郎
28 喜田拓也
29 天野純
30 田口潤人
31 鈴木椋大
33 北谷史孝
39 アデミウソン
40 和田昌士(Y)

監督 モンバエルツ

(修行中)
松本翔(山口)

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